چگونه موهايمان را با رنگ موهاي فانتزي رنگ کنيم؟

رنگ موهاي فانتزي اين روزها بيشتر از قبل بين خانم ها طرفدار دارند و اتفاقا براي ايجاد تنوع گزينه خوبي مي باشد ، رنگ کردن موها با رنگ هاي فانتزي مراحل سخت تري نسبت به رنگ هاي معمولي دارد که در اين بخش از مقاله با روش استفاده از رنگ هاي فانتزي آشنا ميشويد. با رعايت برخي نکات ميتوانيد بدون آسيب رسيدن به موها آن ها را با رنگ هاي فانتزي رنگ کنيد اين نکات را در ادامه ميخوانيد.

براي استفاده از رنگ موهاي فانتزي ابتدا بايد رنگ پايه موها از بين برود يعني موها را به روشن ترين حالت ممکن تبديل شود ، اين مرحله حساس را با دقت انجام دهيد به اين صورت که با مواد دکلره يا بليچ موها را سفيد کنيد فقط حواس تان باشد که اين محلول زياد روي سرتان نماند زيرا موهايتان ميسوزد.

وقتي اين محلول را به موهايتان ميزنيد دقت نماييد که با پوست صورت تان برخورد نکند زيرا باعث سوزش ميشود، اين محلول را به تمام موها بزنيد و روي آن را با پلاستيک بپوشانيد پس از مدت تعيين شده موها را بشوييد البته بدون شامپو.

رنگ مو فانتزي بدون دکلره

وقتي موها به روشن ترين پايه رسيدند رنگ موي مورد نظرتان را انتخاب کنيد و کمي اکسيدان سفيد به آن اضافه کنيد و مخلوط آن ها را با دقت به موها بزنيد طوري که موها کاملا به رنگ مو آغشته شوند سپس موها را شانه کنيد تا موها به خوبي رنگ بگيرند سپس موها را با چيزي مانند پلاستيک بپوشانيد و براي نتيجه گيري بهتر روي موها سشوار بگيريد بعد از گذشت مدت مشخص موها را بشوييد.

نحوه مراقبت از موهاي فانتزي رنگ شده:

با آب خيلي داغ موها را  اصلا نشوييد

موهايتان را هر روز نشوييد

از سشوار و اتوي مو کمتر استفاده کنيد

موها در معرض آفتاب نباشند

شامپوهاي داراي امونياک استفاده نکنيد .

توصيه اي ساده و کاربردي براي آب شدن چربي دور شکم در خواب

چيزي که معرفي خواهيم کرد را در شب بخوريد خواهيد ديد که عملا هنگام خواب نيز چربي سوزي مي کنيد . براي کساني که عادت دارند قبل از خواب يک چيز کوچکي هم که شده بخوريد اين مختص شماست!همه ما به خوبي ميدانيم که قانونا خوردن در شب و قبل از خواب ميتواند منجر به اضافه وزن شود ، اين امر به ويژه هنگامي صحيح مي باشد که ما تنقلاتي را بخوريم که حاوي کربوهيدرات هاي اصلاح شده و گروهاي غذايي ، مانند :نان و برنج و چيپس و پفک سيب زميني و پرتزل(نوعي چوب برنج) باشد که داراي فيبر کم و قند بالا هستند.

براي لاغري شکم چه بخوريم چه نخوريم ؟

مطمئنا اينها سريعا تبديل به انرژي ميشوند و شما از اين کالري هاي دريافت شده در خواب استفاده نخواهيد کرد بنا براين به صورت چربي در بدن شما ذخيره مي شوند ! و خبر بدي را براي دور کمر شما خواهند داشت ! البته هنوز هم کارشناسان ميگويند که بهتر است  هرگز گرسنه به رخت خواب نرويد (دليلش اينجاست!) هنگامي که شکم شما وقتي براي خوابيدن اماده ميشويد و چراغها را خاموش ميکنيد شروع به قار و قور کردن ميکند، بهتر مي بااشد که به سراغ خوراکي اي برويد که داراي کربوهيدرات کم و پروتئين بالا باشد.

براي لاغر شدن چه بخوريم؟

براي آب شدن و لاغري  شکم در خواب آخر شب پنيز موزارلا ، بادام و گردو بخوريد

اگر شما بسيار گرسنه هستيد، يک انتخاب خوب براي شما وجود دارد. رشته هاي خشک شده پنيز موزارلا. که در هر پاپ آن 100 کالري موجود است . اين خوراکي لاغر اما قوي، به طرز نيرومندانه و عجيبي 6 گرم پروتئين دارد. اما فقط يک گرم کربوهيدرات دارد!

رژيم لاغري براي آب کردن شکم :

همانطور که مواد مغذي ديگري مانند کلسيم و ويتامين D هستند  علاوه بر آن ، به لطف پروتيين بسته بندي شده اش نيازي نيست نگران بيش از حد خوردن آن باشيد. براي لاکتوز غير قابل تحمل آن ( براي کساني که به لبنيات اهميت نميدهند و حتي نميتوانند آنرا بخورند) ، تعداد انگشت شماري از خشکبار ها مانند بادام و گردو  و پسته ،نيز ميتوانند اين ترفند را انجام دهند با اين حال هر دو نوع اين خشکبار ها داراي چربي و کالري زيادي هستند همچنين داراي مقدار فراواني از پروتئين ها، ويتامين e , سلنيوم، منيزيوم و ساير مواد مغذي سالم نيز هستند فقط به ياد داشته باشيد اگر قرار بر خوردن خشکبار ها بود، مقدار کمي از آن ،کل نياز شما را بر طرف مي نمايد .

چرا افراد در آينه زيباتر از حد معمول به نظر مي رسند؟

طبق آمارها خانم ها در طول روز، هفتاد بار خود را در آينه تماشا مي کنند و هميشه با اين کار سعي دارند که آرايش و مرتب بودن موهاي خود را چک کنند اما ممکن است در همان حالتي که از چهره خود در آينه راضي هستيد ، 1 نفر از شما عکس بگيرد و کاملا تفاوت را مشاهده کنيد و از عکس خود رضايت نداشته باشيد که دليل علمي پشت اين اتفاق وجود دارد. در اين قسمت از اين مقاله علت هاي علمي را بيان مي کنيم که متوجه مي شويد چرا در آينه زيبا تر به نظر مي رسيد.

1. آينه جهت صورت را تغيير مي دهد.

چيزي که در آينه مي بينيم، واقعي نيست و انعکاس صورت ما در آينه نوع برعکس شده ي ما مي باشد که زماني که هر روز خودمان را در آينه مشاهده مي کنيم، يعني هر روز جهت چپ و راست خود را برعکس مي بينيم که به اين موضوع اثر انحصاري نيز مي گويند. پس اگر خودتان را زياد در عکس ها مشاهده نکرده باشيد، نمي دانيد که دقيقا چه شکلي هستيد و جاي تعجب نيست که از ديدن عکس خود شوکه شويد

2. چک کردن سريع :

زماني که خود را در آينه نگاه مي کنيد، کنترل کامل و سريعي بر روي خود داريد. اگر شبيه فرشته ها به نظر نياييد، سريعا جهت خود را در آينه تغيير مي دهيد و حالت صورت خود را طوري مي گيريد که از ظاهر خود رضايت پيدا مي کنيد اما هنگام عکس گرفتن، خودمان را بيشتر بعد از ثبت عکس مشاهده مي کنيم.عکس گرفتن به شما کمک مي کند که بفهميد از کدام زاويه زيبا تر هستيد. 

3. تاثير روشنايي

مغز ما به گونه اي کار مي کند که قادر نمي باشد تغييرات روشنايي را هنگام نگاه کردن به آينه تشخيص دهد زيرا به صورت اتوماتيک تصوير صورت ما را به گونه اي نشان مي دهد که ما به آن عادت داريم اما دوربين اين گونه عمل نمي کند.در عکس هاي ثبت شده مي توانيم تمام تناژ ها و سايه ها را مشاهده نماييم و در واقع عکس ها قادرند نور را ايجاد کنند يا آن را از بين ببرند.

4. صورت ما نامتقارن است

همه افراد صورت قرينه اي ندارد ، نگاه کردن چپ و راست صورت و مقايسه آن با هم مي تواند شما را متوجه اين موضوع کند اما معمولا ما به طور کلي، به صورت خود نگاه مي کنيم و در هر حالت عادي در آينه متوجه اين ناقرينگي نمي شويم. به همين علت زماني که عکس خود را مشاهده مي کنيم، احساس جذابيت کمتري خواهيم داشت. 

داستان مرد جواني که هر روز با کفش پاشنه بلند نه سرکار مي رود!

اگر فکر مي کنيد که کفش پاشنه بلند تنها مختص خانم ها مي باشد و اين تنها آنها هستند که با استفاده از اين مدل کفش اعتماد به نفس شان افزايش مي يابد سخت اين واقعيت را مرد جوان کارمند بانکي در سيدني ثابت نموده است ، مردي که با علاقه ي قابل توجه با استفاده از کفش پاشنه بلند سرکار مي رود.

چرا اين مرد جوان کفش پاشنه بلند مي پوشد؟

اشلي ماکسول لم، مدير پروژه يک بانک بزرگ در سيدني، استراليا، در حدود 1 سال است که هر روز با کفش پاشنه بلند به محل کار مي آيد و باور دارد اين مدل کفش احساس قدرت در او ايجاد کرده است.

او که هميشه با ديدن ني که کفش پاشنه بلند مي پوشند به قدرتمند بودن آنها فکر مي کرد تصميم گرفت حس قدرت موجود در تصوراتش را در خود نيز ايجاد نمايد براي همين با خريد يک جفت کفش پاشنه بلند نه سايز بزرگ آغاز کرد و حالا نه  جفت از اين مدل کفش ها دارد.

مرد جواني که براي زياد شدن اعتماد به نفس خود کفش پاشنه بلند مي پوشد

ايده استفاده از کفش هاي پاشنه بلند نه براي کار در سال گذشته، درست پس از آنکه اشلي از کوئينزلند به سيدني نقل مکان نمود در ذهن او ايجاد شد.

"اشلي" در اين مورد مي گويد:بايد اعتراف کنم که پوشيدن کفش پاشنه بلند ابتدا کار سختي است اما به قدرتي که در من ايجاد مي کند مي ارزد و مي توان سختي آن را تحمل کنم.

روزهاي اول نگاه ديگران برايم سنگين بود اما به مرور با اين مورد هم کنار آمدم و الان يک سال است که با کفش پاشنه بلند سر کار مي روم .

املت درست کردن با روش آشپزهاي حرفه اي :

املت از جمله غذاهايي راحت اما بسيار خوشمزه مي باشد که احتمالا بيشتر افراد مجرد اين غذا را از وعده هاي دوست داشتني خود بدانند.

مواد لازم جهت تهيه  املت :

تخم مرغ : 4 عدد

رب گوجه فرنگي : دو  قاشق غذا خوري

روغن : چهار  قاشق غذا خوري

نمک ، فلفل ( سياه يا قرمز) و زردچوبه : به ميزان لازم

طرز تهيه املت با رب :

تابه را روي حرارت متوسط قرار دهيد و روغن را کف ظرف بريزيد تا داغ شود. بعد از داغ شدن روغن رب گوجه فرنگي را به آن اضافه کنيد و تفت دهيد تا رب رنگ باز کند و بوي خامي آن گرفته شود. بعد از يک دقيقه تفت رب ، زرد چوبه و فلفل را به آن اضافه کنيد و کمي به هم بزنيد.سپس تخم مرغ ها را دانه دانه داخل تابه بريزيد و کمي نمک روي آنها بپاشيد و حدود پنج دقيقه اي به هم زدن ادامه دهيد تا تخم مرغ ها حسابي با رب مخلوط شوند.املت آماده شده را در کنار نان تازه ، پياز و سبزيجات دلخواه ميل کنيد .

نکته : در حين پخت املت حرارت را در هيچ مرحله اي کم يا زياد نکنيد.

کتامين چيست؟

کتامين نوعي داروي آرامش بخش و بيهوش کننده براي انسان و حيوان است.

\از اين دارو براي مصارف ديگر نظير تسکين دردها نيز استفاده مي شود. اين دارو همچنين در دسته داروهاي کلاس 3 بوده و براي بيهوشي اتاق عمل يا تسکين دردها از بيمارستان ها و درمانگاه ها مجوز استفاده گرفته است. عوارض اين دارو نظير توهم زايي، آرام بخشي و گوشه گيري را مي توان عنوان نمود. گفتني است از اين دارو براي مصارف غير قانوني نظير تفريح و تفنن نيز استفاده مي شود. اگر مصرف آن زير نظر پزشک متخصص، تجويز شود و به صورت صحيح استفاده گردد، مي تواند در سلامت و بهبود بيمار تاثير بسزايي بگذارد.

توجه داشته باشيد استفاده طولاني مدت از اين ماده مي تواند عوارضي را به دنبال داشته باشد و موجب مقاومت و اعتياد رواني گردد. کتامين نوعي ماده بي رنگ و بو است که موجب انسداد انتقال دهنده هاي عصبي گلوتامات در فرد گيرنده شده و موجبات خلسه و عدم آگاهي را براي فرد ايجاد مي کند. داروهاي هم خانواده کتامين کتامين نوعي داروي آرامش بخش و بيهوش کننده براي انسان و حيوان است داروهاي ديگر از اين خانواده: فِن‌سيکليدين و اکسيد نيتروژن (گاز خنده‌آور) از خانواده کتامين هستند.

اين داروها سبب شده نسبت به محيط اطراف حالت بي حسي و خلا پيدا کنيد. استفاده از کتامين در مناطقي که دسترسي محدود به تجهيزات احيا کننده دارند بسيار مفيد است چرا که به عنوان داروي بيهوشي استفاده مي شود. بيشتر افرادي که سعي در اعتياد با اين ماده  مخدر را دارند، کتامين را در کلوب هاي شبانه با ساير مواد مخدر از جمله اکستازي همراه مي کنند. گفتني است کتامين از نظر ساختاري به فنسيکليدين‌(PCP)  شبيه است. کتامين در دوزهايي پايين حالت التيامي دارد و مي تواند فرد را از درد راحت کند. کتامين در اغلب موارد به عنوان داروي بيهوشي يا حفظ بيهوشي عمومي مورد استفاده قرار مي گيرد. اگر تا کنون راه شما به سمت عمل هاي جراحي و استفاده از کتامين نيفتاده اما حتما به دندان پزشک رفته ايد. از کتامين در دندانپزشکي و عمل هاي جراحي مربوط به کودکان به وفور استفاده مي کنند. البته اين دارو براي تزريق نياز به مجوز پزشک دارد. در صورتي که مجوز آن صادر شود با تزريق در عضله يا تزريق وريدي مورد استفاده قرار مي گيرد.

معمولا زماني که از کتامين به عنوان داروي بيهوشي استفاده مي کنند، آن را با داروي ديگر ترکيب کرده تا از توهم فرد جلوگيري کنند.

در بيشتر موارد استفاده هاي غير قانوني از اين ماده به صورت خوراکي به شکل قرص، کشيدن (با بيني)، دود‌ کردن با توتون و تنباکو و ماري‌جوانا يا به ‌صورت مخلوط ‌کردن آن با نوشيدني‌ها و نوشيدن آن مي باشد و در بيشتر موارد، آن را به پودر سفيد‌رنگي براي کشيدن با بيني(Snopting)  تبديل ‌مي ‌کنند. موارد مصرف کتامين, دوز مصرف کتامين کتامين در دوزهايي پايين حالت التيامي دارد و مي تواند فرد را از درد راحت کند موارد و مقدار مصرف "کتامين": کتامين جهت القاي بيهوشي عمومي خصوصا در جراحي ها و کارهاي تشخيصي کوتاه مدت که نيازي به شل کننده هاي عضلاني نداشته باشد. به کمک ساير بيهوش کننده ها يا داروهايي با دوز پايين مانند اکسيد نيترو مورد استفاده قرار مي گيرد.

خواص کتامين ها

کتامين با چه داروهايي تداخل دارد مصرف همزمان کتامين با انفلوران و هالوتان مي‌تواند باعث افت فشارخون شود تداخل دارويي : اگر اين دارو را همزمان با باربيتورات ها و ايپوئيد ها مصرف کرد مي تواند زمان ريکاوري را طولاني کند. در اين صورت بيمار به دقت مونيتور مي شود. مصرف همزمان با انفلوران و هالوتان مي‌تواند دپرسيون ميوکارد، براديکاردي و افت فشارخون را ايجاد کند.

پس از استفاده آن ها همراه يکديگر خودداري شود. استفاده همزمان با شل کننده‌هاي عضلاني غير دپولاريزان، موجب شده تا اثرات عصبي ـ عضلاني به شدت افزايش يافته و دپرسيون تنفسي را طولاني ‌کند از اين رو بيمار بايد به دقت مونيتور شود. استفاده همزمان با هورمون هاي تيروئيدي، افزايش فشارخون و تاکيکاردي ايجاد مي‌کند. مکانيسم اثر کتامين : کتامين از طريق عملکردهاي مستقيمي که بر کورتکس و سيستم ليمبيک القا مي کند، حس جدا شدن و استقلال از محيط را مهيا مي کند. بايد گفت کتامين يک محرک بوده و براي فرد حالت تخديري ايجاد نمي کند. پس ديد خود را نسبت به آن بد نکنيد. البته اين دارو مي تواند اعتيادآور باشد و براي افرادي که بدون تجويز پزشک متخصص و به صورت نا آگاهانه از آن استفاده مي کنند، عوارض بسيار بدي به همراه خواهد داشت. کتامين چيزي شبيه به تصعيدي است و به اين صورت اثر مي کند. يعني از طريق تنفس و مانند اتر. البته سو استفاده از آن به صورت تزريق را نيز شاهد بوده ايم.

فرد با استشمام اين ماده دچار فراموشي لحظه اي يا بازه اي مي شود و مانند استعمال الکل از خود بيخود مي شود. براي مثال: در مهماني ها به فرد دستمالي داده مي شود که بو کرده يا صورت خود را خشک کند. اگر اين دستمال به ماده کتامين آغشته باشد مي تواند فرد را به حالت اغماي بعد از عمل جراحي ببرد. او به نوعي دچار کرختي و سستي مي شود که ديگر به هيچ وجه حالت رهايي به خود نمي گيرد و براي کاري تلاش نمي کند. جالب اينجاست بعد از اين که اثر دارو از بين رفت فرد اصلا به ياد نمي آورد چه بر او گذشته است. نه افراد را به ياد مي آورد و نه خاطره اي از زماني که گذرانده. ماده مخدر کتامين, اثرات کتامين و زايلازين کتامين نوعي دارو و ساخت دست بشر است پس آن را ماده اي صنعتي مي نامند متاسفانه در ايران از کتامين براي سو استفاده هاي جنسي استفاده مي شود. افراد در مهماني هاي بسته، پارتي يا حتي خودروهاي شخصي اين ماده را استشمام مي کنند و حوادث بدي در انتظار آن ها خواهد بود. جالب اينجاست که در کشورهاي ديگر از اين ماده براي اخذ اطلاعات در سازمان هاي جاسوسي نيز استفاده مي شود. در اين حالت فرد چنان دچار حالت کرختي و بي حالي مي شود که مي تواند شماره حساب بانکي اش را هم تائيد يا نفي کند.

"با اين کار سازمان ها بدون هيچ درگيري و کتک کاري مي توانند به هدف خود برسند. اثرات اين دارو بسته به دوز آن براي هر شخصي با شرايط جسمي مختلف، متفاوت است. افراد در طي عمل هاي جراحي به سقف مي چسبند و مي توانند عمل جراحي را به وضوح ببيند. اکنون اگر فرد نا آگاه و جاهلي اين صحنه را ببيند تصور مي کند که روح از بدن جدا شده يا کاريزماتيک جسم و روح اتفاق افتاده است. در صورتي که اين اثر کتامين بوده و نوعي اختلال در حافظه به وجود آمده است. بيشتر مردم به جاي نگراني از عوارض اين دارو، بهتر است نگران سو استفاده هايي که از اين دارو مي شود، باشند. تنها راه حل اين کار آگاهي دادن به مردم و اطلاع رساني صحيح است. فرزندان ما حق دارند بدانند در چه دنيايي زندگي کرده و چه مشکلات و معضلاتي ممکن است براي آن ها به وجود آيد.

حالت بي خبري و بي اطلاعي ناشي از کتامين چه مدت ادامه دارد؟ ايا ممکن است فرد براي مدتي طولاني همانند يک روز در اين حالت باقي بماند؟ اين موضوع به قدرت و دوز دارو بستگي دارد. گفتني است اگر از اين دارو در دوزهاي بالا استفاده شود، مي تواند موجب ايست قلبي و مرگ شود. معمولا دوزهاي پايين کمتر از يک ساعت تا يک ربع کرختي و فراموشي را براي فرد به بار مي آورند. مهم ترين مشکل اين دارو از نظر ديگران فراموشي است و اين که فرد نداند چه اتفاقي افتاده است. گفتني است که اين دارو مصرف خوراکي نيز دارد. اگر اخبار حوادث را مطالعه کنيد شايد به موارد زيادي از مصرف ناآگاهانه اين دارو اشاره شده باشد. وقتي در خبرها مي گويند: عده اي با خوراندن يک آبميوه به راننده خودرويش را به سرقت برده اند، تاثير کتامين بوده است. جالب اينجاست اخباري جديدا به دست ما رسيده که كه كتامين را با اسيد، نوعي حشيش، مخلوط و به شكل استنشاق در ميهماني‌ها مصرف مي‌كنند. قطعا داروخانه ها چنين ماده اي را به هرکسي تحويل نمي دهند. با اين که کتامين جز داروهاي دانشگاهي است و در هيچ داروخانه اي فروخته نمي شود اما نوع قاچاق آن را به وفور مي توان پيدا کرد. افراد سود جو اگر کمي از اثرات اين دارو بر بدن آگاه باشند براي دست يافتن به اهداف خود مي توانند به راحتي آن را تهيه کرده و مورد استفاده قرار دهند.

پزشکان اين گونه مصارف را سو استفاده از علم مي دانند. در غرب کشور مايعي به اسب ها خورانده مي شود تا در هنگام قاچاق کالا تحمل سختي راه و سرما را داشته باشند. گفتني است اين مايع شکلي از شيشه است که تهيه آن بسيار راحت بوده و هيچ نيازي به دستگاه و تجهيزات خاصي ندارد. متاسفانه فضاي مجازي به سمتي پيش رفته که روش ساخت انواع مخدر را مي توان به راحتي در آن پيدا کرد. اين اطلاعات مي تواند مورد سو استفاده بسياري از افراد قرار گيرد. داروهاي زيادي در علم شيمي وجود دارد که توانايي تبديل به مخدر را دارند و مي توان به آساني از آن ها سو استفاده کرد. کتامين نوعي دارو و ساخت دست بشر است پس آن را ماده اي صنعتي مي نامند. مصرف زياد يا نادرست آن بي شک مي تواند صدمات جدي حتي مرگ باري را براي فرد و جامعه به بار آورد. پس بهتر است بيشتر مواظب خود و عزيزانمان باشيم.

پودر مرواريد چيست و آيا مي تواند براي پوست و سلامتي شما مفيد باشد؟

پودر مرواريد امروزه يک ماده محبوب در محصولات مراقبت از پوست است ، اما چيز جديدي نيست. هزاران سال است که در طب چيني و آيورودا مورد استفاده قرار مي گيرد. وو زتيان ، يک ملکه چيني ، ظاهراً از پودر براي زيباسازي پوست خود استفاده مي کرد.

در طب چيني ، به اين پودر سم زدايي گفته مي شود و به عنوان ضد التهاب و شل کننده استفاده مي شود. در داروي آيورودا ، مرواريد به عنوان پادزهر سم گفته مي شود و از آن در معجون هاي عاشقانه نيز استفاده مي شد.

پودر مرواريد حاوي اسيدهاي آمينه ، کلسيم و مواد معدني کم است و فوايد بسياري براي پوست و سلامتي دارد. خواندن را ادامه دهيد تا در مورد نحوه ساخت و استفاده از آن به همراه فوايد و عوارض جانبي احتمالي آن بياموزيد.

از پودر مرواريد ميتوان در انواع سس خانگي نيز استفاده نمود

پودر مرواريد چيست؟

پودر مرواريد با جوشاندن مرواريدهاي آب شيرين يا نمکي (براي استريل کردن آنها) ساخته مي شود ، و سپس مرواريدها را درون يک پودر ريز نرم که مشابه بافت آن با آرد يا ذرت ذرت است ، آسياب مي کنيم.

پودر مرواريد شامل موارد زير است:

آمينو اسيد. اين بلوک هاي ساختاري پروتئين براي عملکرد صحيح بدن ما ضروري است. آنها سلولهاي پوستي را براي توليد کلاژن ، ترميم سلولي و هيدراتاسيون سلولي و محافظت از پوست در برابر آلودگي و عناصر خارجي تحريک مي کنند.

رديابي مواد معدني. پودر گلابي حاوي بيش از 30 ماده معدني رديابي از جمله منيزيم و پتاسيم است که به حفظ سلامتي پوست منبع قابل اعتماد کمک مي کند.

مقادير بالاي کلسيم کلسيم باعث ترميم و رطوبت پوست مي شود. همچنين به تنظيم سبوم و گردش سلول کمک مي کند. با مصرف خوراکي ، کلسيم همچنين به استحکام استخوان کمک مي کند و ممکن است در مقابل پوکي استخوان مبارزه کند.

تقويت کننده آنتي اکسيدان. گفته مي شود پودر مرواريد باعث تقويت دو مورد از آنتي اکسيدان هاي فراوان مي شود: سوپراکسيد ديسموتاز (SOD) و گلوتاتيون. اين آنتي اکسيدان ها مي توانند به مبارزه با بيماري کمک کنند و حتي ممکن است طول عمر را افزايش دهند.

آيا پودر مرواريد وگان است؟

پودر مرواريد از نظر فني وگان نيست زيرا مرواريد در صدف رشد مي کند. با اين حال ، بسياري از گياهخواران بر اين باورند که استفاده از پودر مرواريد در روال زيبايي آنها قابل قبول است زيرا شبيه به گرده عسل يا زنبور عسل است

3 مدل سس سالاد ساده و سالم :

شکي نيست که سالاد مي تواند يک افزودني سالم براي يک رژيم متعادل باشد.

متأسفانه ، بيشتر پانسمان هاي خريداري شده در فروشگاه با پر کردن شکر ، مواد نگهدارنده و طعم دهنده هاي مصنوعي مي توانند از مزاياي سلامتي احتمالي سالاد شما کاسته شوند.

تهيه سس سالاد خود در خانه گزينه اي آسان و مقرون به صرفه براي انواع فروشگاه هاي خريداري شده است.

علاوه بر اين ، مي تواند کنترل بهتري را در صفحه خود به شما بدهد.

در اينجا 8 سس سالاد ساده و سالم وجود دارد که مي توانيد در خانه تهيه کنيد.

1. زنجبيل کنجد

اين سس سالاد ساده به عنوان يک ماريناد آسان براي گوشت ، مرغ يا سبزيجات برشته شده مضاعف است.

استفاده از موادي که احتمالاً قبلاً در دست داريد آسان است.

از پودر مرواريد ميتوانيد در سس سالاد نيز استفاده نماييد .

عناصر

1 قاشق غذاخوري (15 ميلي ليتر) روغن زيتون

1 قاشق غذاخوري (15 ميلي ليتر) روغن کنجد

1 قاشق غذاخوري (15 ميلي ليتر) سس سويا

1 قاشق غذاخوري (15 ميلي ليتر) شربت افرا

1 قاشق غذاخوري (15 ميلي ليتر) سرکه برنج

1 سير خرد شده ميخک

1 قاشق چايخوري (2 گرم) زنجبيل تازه خرد شده

جهت ها

روغن زيتون ، روغن کنجد ، سس سويا ، شربت افرا و سرکه برنج را با هم ضرب کنيد.

سير و زنجبيل خرد شده را اضافه کرده و هم بزنيد تا ترکيب شوند.

ارزش غذايي

يک وعده 2 قاشق غذاخوري (30 ميلي ليتر) حاوي مواد مغذي زير (1 ، 2 ، 3 ، 4 ، 5) است:

کالري: 54

پروتئين: 0.2 گرم

کربوهيدرات: 3.5 گرم

چربي: 4.5 گرم

2. وينگرت بااميک

تنها با پنج ماده اصلي ، وينگرت باامي يکي از ساده ترين سس سالادهاي خانگي است که براي تهيه آن در يک غذاي آماده است.

اين عطر و طعم شيرين و در عين حال خوش طعم تقريباً در هر سالادي کارايي دارد و آن را به يکي از گزينه هاي متنوع در دسترس تبديل مي کند.

عناصر

3 قاشق غذاخوري (45 ميلي ليتر) سرکه بااميک

1 قاشق غذاخوري (15 ميلي ليتر) خردل ديژون

1 سير خرد شده ميخک

1/2 فنجان (118 ميلي ليتر) روغن زيتون

نمک و فلفل

جهت ها

سرکه بااميک را با خردل ديژون و سير خرد شده ترکيب کنيد.

ضمن ادامه به هم زدن مخلوط ، روغن زيتون را به آرامي اضافه کنيد.

قبل از سرو کمي مقداري نمک و فلفل آن را ميل کنيد تا باعث افزايش سريع طعم شود.

ارزش غذايي

يک وعده 2 قاشق غذاخوري (30 ميلي ليتر) حاوي مواد مغذي زير (1 ، 6 ، 7 ، 8) است:

کالري: 166

پروتئين: 0 گرم

کربوهيدرات: 1 گرم

چربي: 18 گرم

3. آهک آووکادو

خامه اي ، خنک و با طراوت ، اين پانسمان آهک آووکادو روي سالادها بسيار عالي عمل مي کند يا به عنوان يک شيريني خوشمزه براي سبزيجات تازه است.

آووکادو منبع مهمي از چربيهاي اشباع نشده قلب و سالم است و ممکن است به افزايش سطح کلسترول HDL (خوب) شما کمک کند (منبع منبع: 10).

عناصر

1 آووکادو ، برش در تکه هاي کوچک

1/2 فنجان (113 گرم) ماست يوناني ساده

1/3 ليوان (5 گرم) cilantro

آب ليمو 1/4 ليوان (60 ميلي ليتر)

4 قاشق غذاخوري (60 ميلي ليتر) روغن زيتون

2 حبه سير خرد شده

نمک و فلفل

مزاياي سلامتي روغن دانه کدو تنبل

1. سلامت روان


2. مو و پوست


3. سلامت قلب


4. سلامتي پروستات


5. سلامت ادرار


6. يائسگي

چيزهاي بيشتري براي کدو تنبل از آنچه که در چشم وجود دارد وجود دارد

ممکن است کدو تنبل را به عنوان يک دکوراسيون پاييز جشن يا ماده اي براي پاي مناسب فکر کنيد ، اما کدو تنبل کاربردهاي ديگري نيز دارد. به عنوان مثال روغن دانه کدو تنبل فوايد سلامتي خاصي دارد.

گفته مي شود روغن دانه کدو تنبل به ارتقاء سلامت ادرار و سلامت قلب کمک مي کند. پر از ويتامين ها و آژانس هاي ضد التهابي به همراه لينولئيک و اسيد اولئيک است. در مورد مزاياي سلامتي بالقوه اين ميوه بايد بدانيد.

اثرات آن بر سلامت روان

گفته مي شود که به طور کلي ، روغن بذر کدو تنبل و بذر کدو تنبل به طور کلي باعث تقويت خلق و خوي و کاهش افسردگي مي شود. يافته هاي گذشته از مجله روانپزشکي بريتانيا ، به عنوان مثال ، نتايج مثبتي از دادن دانه کدو تنبل به کودکان مبتلا به افسردگي نشان داد.

تأثيرات روي مو و پوست

روغن دانه کدو تنبل با اثرات مثبتي بر روي رشد موها ، به ويژه در مردان ارتباط دارد. يکي از منابع معتبر مطالعه نشان داد که مرداني که روزانه 400 ميلي گرم روغن بذر کدو تنبل مصرف مي کنند ، در واقع 40 درصد بيشتر از موهاي گروه دارونما داشتند. هيچ عوارض جانبي پيدا نشد.